Rathaus Stadt Rauschenberg

Cross ist in dieser Sportgruppe auch die Zusammensetzung: hier trainieren jung und alt, Männer und Frauen bis hin zum 74-jährigen Rentner.

Nachdem die Bedingungen für das Sportabzeichen 2024 im Bereich Kraft um kursrelevante Übungen wie „Crunches“, „Liegestütz“ oder „Dips“ erweitert wurden, entsprechen die Anforderungen mit dem Ausdauerlauf über 3.000 m, Seilspringen im Bereich Koordination und dem Sprint über 50 oder 100 m im Bereich Schnelligkeit recht genau einem Teil der Übungen, die jeden Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr von Franz Reger in der Rauschenberger Sporthalle und bei gutem Wetter auch auf dem daneben liegenden Hartplatz angeleitet werden.

Für die Sprints auf der Laufbahn waren gerade mal fünf Schritte über den Bach notwendig. Sportlerinnen und Sportler, die aus gesundheitlichen Gründen einzelne Übungen nicht ausführen konnten, schwammen alternativ im Rauschenberger Freibad oder radelten entlang Wohra und Ohm. 

Während sich in Deutschland ca. 1 Millionen Sportler im Jahr zur Abnahme des Sportabzeichens anmelden und ca. die Hälfte davon es erfolgreich in Bronze, Silber oder Gold ablegen, waren die heimischen Sportlerinnen und Sportler aus Rauschenberg überdurchschnittlich erfolgreich. Alle Gestarteten erreichten das Abzeichen in Silber oder Gold. Einzelne Sportler erfüllten die Bedingungen sogar mehrfach. Sie konnten zum Beispiel im Bereich Ausdauer beim Radfahren und Laufen die Goldbedingungen erfüllen. Diese Leistungen bezeugen nicht nur das große Engagement der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sondern auch die gute Vorbereitung durch den Trainer, der es immer wieder schafft, durch ein vielseitiges Programm und stete individuelle Ansprache für gute Stimmung zu sorgen, sodaß sich alle wohlfühlen. Nur wo gerne Sport getrieben wird, sind auch solch herausragende Leistungen möglich. - Weiter so!

In zwei Jahren will die CrossFit-Gruppe es erneut angehen, auf einige warten dann die Bedingungen der nächsten Altersklasse - für die meisten wird es leichter :-). Vielleicht stehen dann auch schon neue, alternative Übungen zum Bereich Koordination bereit - wir sind gespannt.

Peter Klöcker